ストレッチ

最近、寝る前に簡単なストレッチをするようになりました。
食欲の秋対策のためです。
睡眠もよくとれるようになってきたし、
寝やすくなってきてるようで
三日坊主になりがちな私ですが意外と苦なくやってます。
このまま続ければダイエットにもなるかしら？
継続は力なりではないですが
継続しなければ成果は出ないわけで・・・
毎日の短い時間ですが頑張ります！！
（なかじぃ）
四万温泉柏屋旅館