こんにちは、Kenです(*´ω｀)
いわきサンシャインマラソンまであと10日。
昨年1月の練習量は酷いもので、月間走行距離は76km。そんな練習量で一昨年のタイムを越えようだなんて何を考えていたのか…。
今月の月間走行距離は187km。これでも少ないですが、昨年と比べれば大きな差。練習の質自体もだいぶ向上。
サブスリー（フルマラソン3時間切り）目前にもなると、ただたくさん走っているだけじゃ走力は上がりにくいと実感した去年。質と強度の高いトレーニングが必要なようです。
今月、一時的にメンタルが弱くて練習の強度を上げられなかったりもしましたが、大きな支えによって復活！(｀・ω・´)
これからは己の進化にも拍車がかかります(∩´∀｀)∩
さぁもっともっと強くなろう！！！
Ken
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