ストレッチ

こんにちは、Kenです(*´ω｀) 今年は、スパトレイルでトレイルランに目覚めてしまったためか、練習に気合が入り？体の故障が多かった気がします。 腰やハムストリングス、さらには首まで痛めてしまい、なかなか大変でした(;´Д｀) そしてこれら...