インターバルトレーニング

こんにちは、Kenです(*´ω｀) 先日、数ヶ月ぶりに所属するランサークルの練習会に参加してきました！ その日のメニューは2000m×3。 いわゆるロングインターバルという練習なのですが、2000mの疾走→短めの休息を3本繰り返します。主に...