スタッフのつぶやき 走行距離
こんにちは、Kenです(*´ω｀)タイトルの走行距離ですが、ランニングのそれではなく車のオドメーターです(~o~)積算走行距離計ですね！2017年の4月に柏屋へ入社し、車なしで四万へ。すぐさま購入した車のオドメーターは約51500km。3年...
ランニング
スタッフのつぶやき 
スタッフのつぶやき 猛暑日
こんにちは、Kenです(*´ω｀)前回の摩耶の滝に続き、小倉の滝へも行ってきました！この日は、四万も35度程まで上がったのではないかと思われる猛暑日…(~_~;)しっかりと水分を補給し、人で賑わう温泉街を12時に出発。いざ小倉の滝遊歩道入り...
スタッフのつぶやき 来年への襷
こんにちは、Kenです(*´ω｀)先日これが届きました。幻と消えたUTMF2020の参加賞Tシャツです！大会プロデューサーの鏑木さんのメッセージが添えられ、戦わずして涙をのんだランナーたちへ届けられました。いつになるかはわかりませんが、「S...
スタッフのつぶやき 続・スタンプラリー
こんにちは、Kenです(*´ω｀)中之条ビエンナーレ2019も、いつの間にやら残すところあと12日！さて、前回は四万・沢渡・六合エリアを車で回り、作品鑑賞＆スタンプラリーをしてきました。今回は後半戦、中之条・名久田・伊参エリアを回ってきまし...
スタッフのつぶやき ワラーチ完成！
こんにちは、Kenです(*´ω｀)ランニングサンダルを作ってみました！まず適当な紙に足の型をとります。それをビブラムの靴底修理用のシートに貼り合わせます。絵面が一緒でしたね…この画像はいらなかったか…(￣▽￣;)こちらが型に合わせて切り取っ...
スタッフのつぶやき ランニングサンダル
こんにちは、Kenです(*´ω｀)ここ数年？ランナーの間で、ランニングサンダルなるものが流行っています。私も去年は、ルナサンダルというサンダルで四万はもちろんのこと、榛名山や赤城山、遠征では日光白根山などを走っていました！こんな感じのサンダ...
柏屋のこと パン
こんばんは。いよいよ明日スパトレイル開幕ですね！柏屋旅館から出場する日夏と金子夫、選手の皆さんケガだけないよう全力で頑張ってください。応援しています！スパトレイルに参加される方のパンを焼きました。柏屋旅館の朝食で洋食をお選びいただくと出てく...
スタッフのつぶやき 新習慣
こんにちは、Kenです(*´ω｀)今年は、スパトレイルでトレイルランに目覚めてしまったためか、練習に気合が入り？体の故障が多かった気がします。腰やハムストリングス、さらには首まで痛めてしまい、なかなか大変でした(;´Д｀)そしてこれらの原因...
スタッフのつぶやき 寒さとの戦い
こんにちは、Kenです(*´ω｀)昨日10日(月)はお休みだったのですが…。23時頃でしょうか？四万に帰ってきて、やけに冷えるなーと思い外気温表示を見るとマイナス３℃!!!今朝出勤するときもマイナス３℃!!!!!(；ﾟДﾟ)館内では年中半袖...
四万温泉の観光や過ごし方 『四万ラン』でリフレッシュ
梅雨に入りましたが、晴れた日が多い四万温泉。雨が恋しい私としては梅雨後半に期待です。先日、四万温泉にランナーさんが四万ランでお越し下さいました。柏屋旅館～奥四万湖経由～温泉街～柏屋旅館ゴールの約１２キロ、四万温泉一周コースをお楽しみいただき...
四万温泉や周辺の山登り 高田山 四万温泉からトレイルランニング その２
四万温泉周辺でトレイルランニングができるコースを探そう！ということで、先日の第一弾に引き続き、図の山道Ｂの偵察？に行ってきました。（行ったのは９月の終わりです）iphoneアプリ(Runmeter)での履歴はこちらです。 上り 下り上り...